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健康

熬夜大補帖,吃五穀糙米飯精力滿滿

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  大家都知道熬夜對身體有許多為害,熬夜可能會影響注意力與認知功能,使工作不容易專心、記憶力變差、失誤連連,還可能會讓反應速度變慢、警覺性下降。但是面臨必須要熬夜的狀況,還是必須要打起精神,奮力跟瞌睡蟲作戰。

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【健】世界公認十大健康水果

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每日一健水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體健康很有好處,來看看這些健康水果排名吧!第十名紫葡萄紫葡萄所含類黃酮等物質對心臟提供三重保護。第九名葡萄柚葡萄柚維生素C的含量很高。第八名蔓越莓蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。第七名櫻桃櫻桃可以幫助保護心臟健康。第六名甜瓜甜瓜維...

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