主頁 / 美食推介 / 健康 / 【健】世界公認十大健康水果
0

【健】世界公認十大健康水果

每日一健

水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體健康很有好處,來看看這些健康水果排名吧!

第十名

紫葡萄

紫葡萄所含類黃酮等物質對心臟提供三重保護。

第九名

葡萄柚

葡萄柚維生素C的含量很高。

第八名

蔓越莓

蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

第七名

櫻桃

櫻桃可以幫助保護心臟健康。

第六名

甜瓜

甜瓜維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

第五名

藍莓

藍莓是一種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第四名

黑莓

同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。

第三名

香蕉

香蕉的鉀元素含量很高,對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第二名

杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能很好地幫助人體攝取維生素A。

第一名

蘋果

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,能降低血脂,降血壓,預防癌症。如此強勁的能力,位列全球第一水果也算實至名歸了。

來源/鳳凰網華人佛教

原標題/世界公認十大健康水果 排名第一竟然是它

主編、監製/振華

副主編/曉潔

責編/李岳

製作/蘭宇、躍升

Source: http://www.bananadaily.net/node/14863